Направления для детей:

Другие спортивные направления

Сравнительные таблицы

Наши партнеры:

Вы находитесь на странице: Главная » ММА

Смешанные Боевые Искусства

ММА (Martial Mixed Arts от англ.) означает смешанный вид боевых искусств, а не бои без правил, как многие ошибочно полагают. Это сочетание множества техник, направлений и видов единоборств.


ММА бои состоят из ударной техники, а также борьбы в стойке и борьбы на полу.


Популярность к этому виду боевого искусства пришла лишь в 1990 годах, и с того времени интерес к этим поединкам лишь растёт. Они непредсказуемы, зрелищны и жестки.


С целью защиты здоровья участников и избавления от стереотипов о «кровавости» этого вида борьбы, со временем бои ММА обрели более мягкие правила. Бойцы ММА были разделены на весовые категории, обязательными стали специальные перчатки, ограничения в допустимых боевых приёмах и временные рамки поединка.


Тренировки ММА основываются на отработке двух основных техник: ударной, то есть когда спортсмен пытается выиграть единоборство с помощью ударов, наносимых локтями и руками, ногами и коленями, и борцовской, когда применяет болевые или удушающие приёмы, захваты и использует в атаке броски.


Учитывая, что в этом боевом искусстве используются приёмы из разных видов других единоборств, наиболее эффективно тренироваться в одном зале, с тренерами по разным направлениям единоборств. Например, наиболее эффективными для улучшения ударной техники будут приёмы из бокса или кикбоксинга, муай тая или карате. Для совершенствования борьбы в партере лучше всего подойдут приёмы бразильского джиу-джитсу, самбо и дзюдо. А для отработки клинча незаменимыми являются приёмы дзюдо и самбо, муай тая, греко-римской, а также вольной борьбы.


В каждом клубе, тренирующем спортсменов для ММА, имеются свои отличия и подходы к тренировкам по этому единоборству, однако везде они основываются на комбинировании скоростных атак, аэробных упражнений и силовых нагрузок.