Направления для детей:

Другие спортивные направления

Сравнительные таблицы

Наши партнеры:

Вы находитесь на странице: Главная » Виды Йоги

Направления и виды Йоги

Эта практика сегодня является одной из самых популярных в мире. Всё большее количество людей пробуют и применяют её для своих духовных, физических или психологических потребностей.

Однако учитывая, что сегодня существуют очень разные направления и особенности, которые отличаются друг от друга своими принципами и конечными целями, прежде чем приступать к любому из них, следует детально изучить их и выбрать наиболее подходящий именно для вас.


Основным критерием отбора изначально должна являться ваша конечная цель и ожидаемый результат. Если вы хотите заниматься для поддержания красивого тела и фигуры, лучше всего вам подойдут крийя, классическая хатха или айенгара. Здесь вы получите нагрузку на мышцы, соизмеримую с силовыми тренировками в зале.


Для улучшения настроения и полного расслабления хорошо подойдёт нидра, свара, шивананда или пранаяма. Чтобы наоборот набраться сил оптимальной является практика кундалини.


Существует сегодня ещё и несколько необычных и не столь известных практик.


Ишвара йога считается практикой внутренней целостности. Относительно молодой стиль. Её основатель утверждает, что этот вид больше других способствует пробуждению внутри каждого практикующего «Учителя». Данное направление является способом ощутить искру Бога внутри себя и дать ей проявиться. Данным направлением рекомендуется заниматься людям, которые находятся в поиске своего внутреннего «Я», своего назначения или перебывают в поиске спокойствия и гармонии с собой.


Сахаджа йога основана на постижении самореализации. Эта медитативная практика осуществляет прорыв человеческого сознания и позволяет достичь следующей ступени в эволюции человека. Это совершенно осязаемый опыт, ведущий человека на новый этап понимания мира.


В ходе такой медитации наше сознание обретает новое измерение, благодаря чему мы можем ощутить Истину тактильно своей нервной системой.


В Сахаджа йоге применяются коллективные медитации и практики.


Аштанга йога идеально подойдёт для смелых, энергичных и сильных людей, так как является динамической и жесткой. Практики её заключаются в последовательной смене асан (перейти к следующей можно лишь когда полностью освоена предыдущая), которые связываются динамическими виньясами (связками). Во время всей этой практики необходимо использовать особое «очищающее» дыхание, поддерживать концентрацию своего внимания на определённых точках, находящихся в теле человека, и удерживать бандхи (то есть энергетические замки, основными из которых являются корневой и брюшной замок). Эта практика является одной из самых жестких в развитии физических способностей человеческого тела.


Агни йога (имеет второе название «Живая Этика») является религиозно-философским учением, созданным Еленой и Николаем Рерихами. Основу этого учения составляют книги, написанные ими, как конспектирование их бесед с «Учителем». Великим Учителем они именовали Махатму Мории. Вопрос о существовании «Учителя» и этих бесед, остаётся открытым до сегодняшнего дня. По своей основной направленности эта практика является новым религиозным движением. Однако последователи её считают себя высшее всех религий и крайне отрицательно относятся к православию, а все несогласные с таким учением нарекаются «космическим мусором». Многие положения данного учения являются очень своеобразными и приветствуют запрещённые в современном обществе нормы и законы.


Изучая разные виды йоги и выбирая наиболее подходящий для себя, не забывайте, два главных ориентира «вашего» типа – нужно чтобы занятия вам нравились и помогали приблизиться к вашей цели.

Авторизция

Забыли пароль?
Регистрация